Saúde mental aos 14: alerta que não dá para ignorar
História de menina de 14 anos e dados de transtornos mentais precoces
Resposta direta
História de menina de 14 anos e dados de transtornos mentais precoces. Todas as manhãs, quando ela saía para a escola, ela tinha esse medo que eu não vou dar conta, ela não vai conseguir e será como que eu vou na prova de hoje? Mas quando eu fiz a disciplina de psicologia, eu entendi que eu poderia fazer uma terapia que ela podia me ajudar muito.
A história que abre o tema
Quando o episódio chega em «A história que abre o tema», o gancho útil para saúde mental jovens 14 anos é transformar o trecho em decisão — não em resumo genérico.
Bom, hoje eu vim contar aqui pra vocês uma história de uma menina de 14 anos. Todas as manhãs, quando ela saía para a escola, ela tinha esse medo que eu não vou dar conta, ela não vai conseguir e será como que eu vou na prova de hoje? Chegava na hora do almoço, logo após, já resolvia tudo o que tinha que resolver para não falhar, não tirar notas baixas e poder estar nas suas notas, nos seus treinos. E um dia, um professor de educação física dela Viu sempre essa aflição dela entre treinos, ensaios, porque ela também gostava de música.
Acho que agora é hora de você se dedicar apenas para um esporte e vir jogar na seleção da cidade. Ele foi o único que naquele momento da vida dela, aos 14 anos, ele falou que ela era boa em tudo que ela fazia. Esse professor chamou o pai dela, conversou com ela sobre a questão dela realmente se dedicar para um único esporte, porque ela é muito boa naquilo que ela fazia. O professor, inclusive, deu para ela a oportunidade de levar ela nos treinos todos os dias à noite e o pai apenas buscar-la mais tarde.
Esse treinador foi muito importante na vida dessa menina, porque ele realmente mostrou e trouxe para ela a capacidade que ela tinha, que ela podia se desenvolver. Aos 17 anos, ela tinha várias ferramentas na mão que todos os obstáculos ela podia ultrapassar. Você não pode abaixar as suas notas, senão nós vamos cortar as horas de treino e deste jeito você não vai passar no vestibular. E era um sonho não só em fazer o curso de educação física, mas o sonho de vir morar em Curitiba, que eu morava no interior.
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Na prática
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75% dos transtornos cedo
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E uma voz que era do meu pai, que me dava todo o apoio e que todas as vezes que eu precisava tomar alguma decisão da minha vida, ele estava do meu lado. Mas com muita positividade, com muito otimismo, ele realmente se tornou uma pessoa de alta performance, de excelência fora da curva. Quando cursei a disciplina de Psicologia da Educação dentro do curso de Educação Física, até porque passei nos três vestibulares que fiz e tive a opção de escolher aonde eu faria o meu curso. Mas quando eu fiz a disciplina de psicologia, eu entendi que eu poderia fazer uma terapia que ela podia me ajudar muito mais a florar muitos sentimentos que estavam escondidos dentro de mim.
E hoje eu tenho certeza que muito do que eu passei, de todas as dificuldades, mas muito mais do autoconhecimento próprio, me levou para o auge da minha carreira acadêmica. Mas eu devo isso a muitas pessoas que passaram na minha vida, na minha trajetória e estavam do meu lado. 15 de outubro de todos os anos, eu ligo para dois professores meus e agradecer o que eles fizeram por mim. E nesta fase da vida, quando estamos na faculdade, saímos para a nossa carreira profissional, nós ainda temos alguns comportamentos que acabam permeando e que são muito importantes a gente ter atenção.
Se não cuidarmos de todos esses aspectos durante a nossa vida, E, principalmente, nos nossos jovens adultos, o fim não pode ser tão legal. A independência financeira, quem não quer ir para o seu primeiro emprego e já poder pagar as suas contas? O esgotamento no trabalho Os estudos mostram que temos muitos jovens que estão iniciando suas carreiras com esgotamento já, com burnout dentro dos trabalhos. Por mais que foi o que eu mais quis fazer, porque eu sabia que eu era capaz, mas foi muito difícil.
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Na prática
História de menina de 14 anos e dados de transtornos mentais precoces.
Esgotamento e contas
Sob o ângulo de «Esgotamento e contas», o que importa em saúde mental jovens 14 anos é o próximo passo testável. Se não muda prioridade em 48h, ainda é ruído.
Primeiro, foi o ano, inclusive um ano depois, que eu conheci, na verdade já durante o doutorado, mas um ano depois, conheci. Só assim, quando a gente se permite, e quando a gente pode e para, às vezes, e se olha para dentro, a gente consegue evoluir. As pessoas-chave, termos as pessoas-chave do nosso lado, como seus parceiros de vida, como pessoas que realmente fazem a diferença no seu desenvolvimento. O que a gente precisa fazer, então, para a gente não ter só apenas excelentes estudantes, líderes fortes, colaboradores compassivos e indivíduos realizados?
Nós precisamos desenvolver as necessidades emocionais fundamentais, que são os vínculos seguros com os outros indivíduos, autonomia, competência e sentido de identidade. Quando nós incluímos programas de saúde mental nas escolas, nas universidades e no nosso dia a dia, nós temos 11% de melhora no desempenho. Ter a habilidade de reagir positivamente, apesar de todas as adversidades, sem se abalar emocionalmente, faz toda a diferença na nossa vida. Elas são flexíveis, elas têm autoconfiança, elas têm o pensamento antes da ação, não agem com impulso, eles têm um foco claro no objetivo final e automaticamente eles vão ter os melhores relacionamentos na vida profissional e pessoal.
O segundo ponto foi quando eu entendi que há integração da saúde mental e as outras dimensões, a dimensão física, social e cognitiva. Se você está bem com você mesmo, você vai poder, sim, auxiliar as outras pessoas e, além disso, não repetir os modelos que você teve. Pesquisas mostram que pequenas ações do nosso dia a dia, nós conseguimos ter a habilidade e a saúde mental desenvolvida. Imaginem vocês num mundo onde nós priorizamos a saúde mental e não apenas a excelência de pessoas ou de profissionais, mas sim de construirmos uma sociedade muito mais conectada e termos realmente conexões humanas, relações humanas genuínas.
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Sinais e busca de ajuda
A seção «Sinais e busca de ajuda» amarra saúde mental jovens 14 anos a trade-offs reais: o que cortar, o que medir e o que ignorar na primeira semana.
Ela jogava voleibol, andebol, fazia também provas de atletismo. Todos os seus colegas reconheciam isso nela, mas ela não enxergava isso. Ela tinha um peso dentro dela que ela não conseguia controlar. Ela tinha muito medo de falhar, de não ser bom o suficiente naquilo que ela precisava fazer.
Mas ela tinha também uma energia que era muito contagiante. E à tarde, nos treinos, eu vou ser o suficiente para a equipe? Eram esses os pensamentos que permeavam na cabeça dela. E ela tinha uma coisa muito forte que segurava ela demais, que era a imposição da mãe.
Pode tirar notas abaixo de 8, senão nós vamos cortar suas horas de treino. No intervalo da escola, ela já fazia as suas tarefas. E ela tocava violão num grupo e tinha treinos também. Ele fez um convite para ela.
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Sinais de que está funcionando
Em «Sinais de que está funcionando», use saúde mental jovens 14 anos como hipótese de trabalho. Escreva a regra em uma frase que outro builder execute sem o vídeo.
Ela se encantou, ficou feliz da vida, mas. Ao mesmo tempo, um novo medo veio atrás dela. Isso fez com que ela não desistisse nunca do que ela realmente queria fazer. Aí ela falou, professor, converse com o meu pai, porque se o meu pai me apoiar.
Eu vou poder seguir em frente. E o pai, sim, o pai o apoiou. Todas as vezes que viajavam, ela usava o alojamento como sala de aula. Ela estudava no alojamento, ela ficava isolada, estudando porque ela não podia abaixar as notas dela.
O esporte trouxe para essa menina muito foco, muita concentração, atenção e resiliência. E adivinhem qual foi o curso que ela escolheu? Porque ela tinha os melhores exemplos dos treinadores e dos outros professores. Era o ano do vestibular, mas ela sempre escutava a frase que permeava na cabeça dela.
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O que evitar na primeira semana
O bloco «O que evitar na primeira semana» sobre saúde mental jovens 14 anos ganha densidade quando você separa claim da fonte de opinião ornamental — preserve só o acionável.
Mas quando nós temos pessoas na nossa trajetória que dão realmente o apoio e as palavras necessárias, nós transformamos. Os jovens e a vida dos nossos jovens. E trazemos eles para a verdadeira excelência. Quero falar para vocês que essa história, ela é uma história muito importante na minha vida.
E muito, eu quero dizer para vocês que não estou sozinha nesta história. Porque os dados hoje são alarmantes. 75% dos transtornos mentais, eles acontecem na infância e na adolescência. 8% dos nossos adolescentes têm depressão.
Segunda principal causa de morte dos adolescentes é o suicídio. E sim, precisamos dar todo o nosso apoio e todos dar o caminho para o desenvolvimento. Os anos escolares são o nosso alicerce, são o alicerce para a vida futura. Todas as experiências e desafios que temos ao longo da vida, eles só mudam de magnitude.
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Na prática
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